建行现金转出的还款方法为：可以直接登录建行手机银行，然后进入“信用卡”页面进行还款。在手机银行的信用卡页面可以选择“一键还款”、“为他人还款”、“为本人还款”、“建行还他行”或“他行还建行”等方式办理还款。此外，还可以通过网银、建行线下网点、自助设备、电话银行等方式还款。