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现在就要学会休息大盘操作性太差了！
您好，如果是身体的话，据自己的身体和心态,确定每天睡觉和休息时间。要想学习时精力充沛,减少头晕、头疼、犯困等不良身体状态,你就要保证充足的睡觉时间,保持良好的睡眠质量。
这个是很难的，一般都是钱全部套进去就老实了
你好，1.平躺，不要侧身，深呼吸，脑子里想些轻松温柔的东西。2.放些轻音乐，要小音量的，注意你要身处安静的环境中。3.神经放松，晚上入眠时不要求快，这样反而容易深睡。
你好，该休息的时候就休息，不想动，什么事都不想动的时候都可以选择休息
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